以前、ＫＳ練習会でもしたことがありますが、ボール3個のジャグリングにも挑戦してみましょう。 https://twitter.com/i/status/1247510299852275715...
今日はジャグリングです。ぜひ、挑戦しよう。 今朝は僕から宿題エクササイズを🏋️🤹♂️🎾 第1弾はジャグリング！▶︎出来る人は簡単に▶︎出来ない人はトコトン出来ない 僕も去年まで本当に出来ませんでした😂が練習の成果もあり...
以前にTwitterで紹介したタップジャンプを含めた、プライオメトリクスをYouTube動画で公開しました！ 瞬発力を強化して夏の全国大会で大活躍だ！！ 【ソフトテニス】全国で勝つための必須能力【瞬発力】を鍛えるため...
#日比野菜緒 がお家でもできる縄跳びトレーニングを教えてくれました！普段ウォーミングアップにも取り入れているそうですよ。皆さんぜひチャレンジしてみてくださいね！#yonex #tennis pic.twitter.com...
ウォーミングシリーズ第三弾は肩甲骨です😄スキップ→股関節→肩甲骨と3つで1つのウォーミングアップですので、是非参考にやってみて下さい！ 試合で100%の力を発揮するためのウォーミングアップのやり方（肩甲骨編） https...
久しぶりの宅トレ下半身シリーズ③🏠🏋️《バッククロススクワット》 ✅太ももが床と並行✅脚を後方遠くに接地✅軸脚(動かさない脚)のお尻が伸びる この動きが出来れば自然と股関節の絞り込みが出来るためストロークだけでなくボレー...
股関節が固くて悩んでいる選手は、この動作にチャレンジしてみて下さい😄 全部見たい方はこちらです💁♂️【ソフトテニス】体幹＋股関節が強くなる！四股トレーニング前編 https://t.co/xARbYdf05g pic....