お勧めトレーニング４

全日本ソフトテニスU14男子トレーナーからのコロナ休み宿題トレーニング①

股関節を強化する最強トレーニング
【片脚ヒップリフト】
→おしり・もも裏がつりそうになるくらい、しっかり効くトレーニングです。軸足の強化にもなるので、是非チャレンジしてみましょう！ pic.twitter.com/8cg1jJ15MH

— まっくす@見て強くなるソフトテニス塾長 (@softtennisjyuku) March 6, 2020